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你是:
酸性體質者群(蔬菜攝取不足者、挑食、外食族群)、腸胃不適族(消化不良、排便不順暢)、久坐族(長時間面對電腦、長時間開車、容易疲勞)、電腦3C控(長時間使用3C產品低頭族)、忙碌高壓族群(工作壓力大、情緒緊張、長期睡眠不足)嗎?
日本生機飲食協會代表、日本超級食物協會代表、料理研究專家:ITOH YUKI女士。推薦:
1)超級食物的食用方法不是改變飲食內容,而是將它融入目前的飲食料理中,輕鬆簡單與三餐一起食用攝取到相當營養。
2)有些超級食物擁有均衡的營養,有些則含有大量的特定成分。食用時,只要配合當時的身體狀況和心情來選擇搭配即可。
3)配合目的來挑選超級食物,就能在不知不覺中找到適合自己的超級食物。
4)藍藻粉高溫多數營養成分仍可保留,非常適合當作烹飪/飲品的食材使用。
呵護家人、首選藍藻:
料理飲食當中融入補充與上班工作隨身補充"膳食纖維、多元微量礦物質、調整酸性體質、完整維生素B群、類胡蘿蔔素群、γ-次亞麻油酸(GLA)、含維生素E、含維生素K"
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